如何让宝宝营养均衡

如果新妈妈实在没有办法进行母乳喂养，究竟选择什么样的配方奶粉让宝宝吃的既健康又安全呢？今天我们就和北京大学第一医院儿童保健科主任医师梁卫兰大夫一起聊聊这个话题一起聊聊这个问题。

不同阶段宝宝的营养需求

宝宝奶粉是分阶段的。一般情况下，0-6个月为第一阶段，要减少络蛋白的摄入。6个月-一岁为2阶段，一岁-三岁为三阶段。由于婴幼儿的消化系统发育尚不完全，不能直接食用牛乳或普通奶粉，所以婴幼儿配方奶粉调整了蛋白质、脂肪及乳糖的比例，使其适合于婴幼儿的消化与吸收。

另外，婴幼儿奶粉针对婴幼儿不同的生长阶段其营养配方均不相同，只有正确地购买合适的产品才能达到最好的营养效果。

不同阶段换配方奶粉时家长要循序渐进，让宝宝慢慢适应。

奶粉的正确冲泡方法

冲奶粉时禁上下摇避免有气泡

注意冲调时先放水，在奶粉静置5分钟后，顺一方向摇晃奶瓶，待水、奶粉溶解一起后，观察 有无沉淀。

水冲调奶粉用50摄氏度温开水冲调后放置5分钟，若无沉淀说明质量正常。如有沉淀物，表面有悬浮物，说明己有变质，不要给宝宝吃。