最不适合减肥的水果是什么

1、西瓜西瓜虽属于低脂肪水果，但热量高，含糖量也较大，西瓜的卡路里是250千卡/千克，换算下来吃一个西瓜相当于吃了五碗米饭，这有点高，减肥的话少吃为好。

2、橘子含有大量糖分和有机酸，尤其空腹时会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸，不适合减肥期间食用。

3、荔枝每杯荔枝含有29克糖分，属于高糖水果，吃多了不仅会上火，还会导致增胖，再美味也不能贪嘴。

4、芒果甜而美味，富含丰富维生素，热带水果之王之称，吃多了会上火，容易产生饱腹感，但含糖量较高，不利于减肥，应少吃。

5、葡萄葡萄性平，补气血，暖胃健脾，解渴，简直是即美味又营养，但同样含糖量很高，让人很是无奈，只能少量食用。

6、想要搭配水果来减肥的话，以上几种尽量远离，有利于减肥的水果有：苹果、梨、猕猴桃、草莓、火龙果、山楂等等、所有水果都含有不等的糖分，减肥不能完全用水果代替，也不能完全因为糖分而一点不吃，想要减肥更快和有效果以上水果还是尽量少食用。