怎么样通过食疗通经活络

1、 中医认为12经脉是人体经络系统的核心，也是气血运行的主要通道，经络的功能正常与否，直接关系着气血能否正常运行，通经活炫蟆绢鲷络的目的就是打通体内於阻的部位，确保血液畅通无阻，及时为脏腑器官输送养分和氧气，以保证身体的各项机能能够正常的运行，防止外邪进入人体，进而有效的去除各种疾病，保证身体的健康。

2、 经络不畅诱发的疾病有很多，包括关节、肢体等处出现酸，痛，麻，重以及屈伸不利等等，女性还会出现月经不调，闭经，痛经等症状。

3、 天麻是兰科植物天麻的干燥块茎，又名赤箭，迎风草等等，是中医里面一位比较名贵的药材，天麻具有平肝熄风，祛风止痛，安眠镇静的功效，常用来治疗和缓解头痛头晕、失眠多梦、肢体麻木、神经衰弱、筋骨疼痛、风湿寒痹，可以用来制作通经活络的养生汤粥。

4、 杏鲍菇具有补脾胃，除湿邪，舒筋活络的功效，而且还可以和南瓜、青笋一起煲汤食用，通经活血的功效会更加显著。

5、 除了天麻与杏鲍菇之外，鸡血藤，百合，猪蹄，花生等等都具有通经活络的功效，都可以来制作通经活络的养生汤粥。