防癌措施都有哪些

1、在日常饮食中增加新鲜蔬果的量，避免吃发霉食物和剩菜，少吃腌制食物；规律饮食，保持每天一次排便。

2、香烟不仅是肺癌的主要诱因，很多癌症都跟它有关！所以要努力戒烟。

3、经常喝酒除了会引起酒精性脂肪肝之外，它还会增加患口腔癌的胃癌风险，因此要少喝酒。

4、运动能促进人体新陈代谢，使毒素更快排出体外。每天进行定量中等强度的锻炼，能使癌症死亡率降低。

5、睡觉既是补充体力，也是修复脏器的过程，每天保持充足的睡眠能增强人体抵抗力，更好地抵抗病毒入侵。

6、普通人群每年进行一次正规体检，如果发现身体某处不适，还可做针对性地防癌筛查。而肿瘤高危人群建议每年进行一次防癌体检，以便及早发现癌症病灶。