怀孕初期应该注意什么

1、补充叶酸。吃叶酸对胎儿只有好处没有坏处，叶酸能够有效预防胎儿神经系统的疾病，避免胎儿畸形。

2、定期孕检。一定要定期到医院做检查，观察胎儿的发育情况，并做唐氏筛查，四维彩超，也可以考虑做基因筛查，能够排除胎儿畸形的可能。

3、适量运动，注意休息。怀孕初期可以进行适量的有氧运动，但要避免剧烈运动。一定要保证足够的休息时间，劳累过度会增加流产的风险，尤其是高龄产妇。另外还要注意少坐车、剧烈颠簸的车辆坚决不乘坐。

4、忌病毒感染，谨慎用药。孕期最怕的就是生病吃药，尤其是感冒，所以孕妇要保养自己的身体，适量运咿蛙匆盗动，多喝水，增强自身的抵抗力。一旦病毒感染，切记谨慎用药，能不用就不用，情况非常严重的话亟冁雇乏需要在医生的指导下安全用药。

5、拒绝房事。初期胎儿发育不稳定，很容易因为母体或外力的影响导致流产，所以怀孕初期应尽量少做或拒绝房事。

6、饮食原则：多吃营养丰富的食物、如高蛋白的鱼类、鸡蛋、瘦肉，富含维生素的蔬菜和水果等。但需要注意的是凉性的水果要少吃，如山楂、桂圆、西瓜殪讧唁跬等，吃多了会导致流产，龙眼也最好不要吃，因为太燥热，容易引起胎动。另外要注意少喝茶、可乐、咖啡等饮料，能不喝就不喝。如果孕吐比较厉害，吃的东西比较少的情况下，可以适当吃一些钙片、维生素片等，用来补充胎儿发育需要的钙、维生素等营养。

7、穿衣宽松。孕妇穿的衣服都是比较宽松的，为的是给宝宝营造一个宽松舒适的发育环境，不要为了美观穿一些紧身衣，切记。

8、防辐射。孕妇要避免辐射和强紫外线的照射，电脑和手机都有辐射，所以要尽量少玩，睡觉前要将手机放得远一些，关掉手机流量和家里的WiFi，幼小的胎儿对这些可是很敏感的哦。另外还要远离二手烟、油烟等有害物质。

9、保持愉悦的心情非常重要。很多的母亲都说怀孕的时候胎儿能够感觉母亲的情绪变化，愤怒和伤心会让影磨蓄贺痞响胎儿的健康发育，所以准妈妈一定要想办法调节好自己的情绪，凡事想开点，多做点自己喜欢的事情，积极乐观的面对生活。