如何修复和增强人体免疫力
1、免疫力的增强需要从不同的方向来进行解读,我主要从饮食、行为、思想来说
2、做到健康饮食,保证身体每天所需要的营养必须。在平时的饮薅黾稣形食过程中尽量的做到不挑食,同时多吃一些富含维生素、纤维的食物。比如芹菜、山药、萝卜等等,要尽量的避免吃辛辣油炸食物。
3、在行为上,简单来说,便是要爱干净,每天的刷牙次数不少于两次,同时饭后要及时漱口,经常用热水泡泡脚,少到一些污染比较严重的地方去。
4、在思想上,要时刻保持自己的身心愉快,对于一些不好的事情,学会自己及时消化。
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