怎么克服考试焦虑症

1、大多数的人考试焦虑症来源于自己对于学习内容的不扎实，对学习内容的掌握的不牢固，所以考试前把考试内容熟练掌握，就可以大大减少考试压力。

2、对于掌握好学习知识的同学，可以在周末去放松一下，和朋友去唱歌，吃饭，睡前听一下轻音乐，保持心情舒畅。

3、如果有严重考试焦虑症时，可以和父母交流一下，说明自己的情况，如果实在不行可以去看心理医生，毕竟身体最重要。

4、考试焦虑的来源是内心深处的不自信，所以在考前给自己积极的暗示，告诉自己我能行，也可以大大缓解考试焦虑。