快速消脂减肥去水肿的茶饮

1、荷叶薏米茶荷叶具有去油解腻、消脂降暑的作用，薏米具有去水肿和美白的作用，二者相结合，去水肿和消脂减肥降体重的效果十分的明显。

2、怎么做？将新鲜的嫩荷叶摘下洗干净后切成小片然后晒干，薏米用小火翻炒至微黄即可，然后倒入沸水冲泡即可，荷叶茶必须要泡的浓浓的才有减肥解腻的相效果，而且想要减肥最好是喝第一泡的茶水。

3、注意一下：直接加入薏米也是可以的，但是最好的办法还是将薏米翻炒一下再泡水效果能更好一点，因为薏米性舛匀砖察属寒凉，对于肠道消化功能不好的人来说，可能会影响肠道消化，加重肠道负担，而稍微翻炒可以帮助祛除薏米的寒气而更加有利于肠道功能。

4、有些人可能不太能接受荷叶薏米茶的味道，为了使味道更好一点，可以适当的加入冰糖或者山楂等材料，加入后味道会微甜微酸，更让人接受，而冰糖有美白的作用，山楂也同样具有消脂减肥的作用。

5、什么时候喝效果最好？最好是饭后半小时饮用效果是最好的，帮助促进肠道的消化，，促进排便，缓解便秘。注意：荷叶薏米茶一定不能空腹饮用，会刺激肠胃，严重可能会引起腹泻

6、喝多久能达到效果？一般来说，只要坚持一个月就能较为明显的效果，而且长期喝的话，会改变自己的饮食习惯，不习惯食用油腻重口味的食物，而会更加习惯于口味清淡的饮食习惯。