喝茶能预防白内障

医学研究发现，常喝茶的老人，白内障发病率大大低于那些不常喝茶或不喝茶的老人。从而提出多喝茶可以预防白内障。那么多喝茶为什么能遇到白内障呢？让我们一起来探讨一下吧。

原来茶叶里含有大量的鞣酸，可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，而白内障的发生与氧化自由基作用于晶状体有关。因此多喝茶对预防白内障是有一定好处的。此外，茶水里含有丰富的维生素A和C，维A在预防干眼和白内障上有着很好的效果。维C则可以对抗氧化自由基的损伤，对白内障的预防有着很好的帮助。因此，常喝茶是有益健康，远离白内障等眼病的。

提醒老年人平时多喝茶，还能补充水分，预防白内障。此外，也要多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行户外运动，但不能在强光下运动。此外，不建议老年人喝浓茶。养成良好的饮食习惯和生活习惯，健康生活，安享晚年。