如何数胎动

1、在你开始坚持每天数胎动之前，你需要了解的是，每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样。

2、因此，很重要的一点是找到自己的胎动规律，而不是和别人的感觉比较。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化，最好尽快到医院检查一下，确定你的宝宝是否一切正常。

3、数戒了藜咭胎动的时间一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1小时。找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。

4、把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。然后将三次胎动的数字相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

5、如果因为受到条件限制，没有办法每天数三鸱远忡绑次胎动，也可以每天在临睡前的一小时数一次，时间应该是固定的，也是数一个小时。然后记录一小时之内的胎动数乘以12，就是12小时的胎动数。