如何治疗脂肪肝

1、肥胖毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因肥胖而导致的，并且越肥胖的人脂肪肝的病情就有可能越是严重。当我们摄取的营养物质超过日常的嵫懈艘佐热量和代谢需要时，剩余的就会转变成脂肪，逐渐形成了脂肪肝。所以，平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果这类富含膳食纤维的实物，少吃些肉类。

2、久坐不动久坐不动也会导致脂肪的堆积所以，可以平时可以选择以有氧代谢为主的运动项目，比如慢跑，呼啦圈，体操，散步等等，来促进肝脏代谢，消耗肝脏内的过剩物质，适当控制自身体邓咀挚垡重，便能在一定程度上杜绝脂肪肝的形成。

3、节食因长期饥饿、节食，导致营养不良，引起人体内蛋白合成减少，大量脂肪酸从脂肪组织中释放并进入肝脏，最终导致肝内脂肪堆积，形成营养不良型脂肪肝。

4、经常喝酒酒精性脂肪肝俗称酒精肝，是由长期酗酒或是在短期内大量饮酒而导致的，因为酒精而导致了肝脏脂肪出现了堆积现象，从而演变为脂肪肝。所以，平时聚会的时候，一定要根据自身的酒量适量的饮酒，不可酗酒。

5、不良习惯科学研究显示，不良习惯也会导致脂肪肝的形成。所以，有吸烟、熬夜的习惯，也应该要及时改掉。

6、不要乱吃药滥用药物会加重肝脏的负担，药物都是进入肝脏进行解毒的，很有可能会导致肝脏中毒，进而引起脂肪肝。所以，身体出现了疾病，请在医生的建议下服药。