吃“苦”的好处，不是烦恼，是酸甜苦辣的苦

1.夏季了，身体的各种机能都得到最大的发挥，但是身体的消耗也是同步的，那么，对于营养的搭配就尤为重要了。

2.苦一点的蔬菜对身体有很大的好处，例如，苦瓜的清爽，它可以防止我们中暑，具有清热解暑的作用。

3.如果你认为他的作用仅仅这些，那你大错特错了，因为苦瓜还有帮助消化的作用，他能增进你的食欲，让你食性大增。

4，还有苦菜，也是同样的功效，而且，良药苦口利于病，没事吃点苦点的蔬菜对我们的身体不会有坏处的。

5.如果说，什么蔬菜可做到对疾病的预防，我首选带苦味的，比如苦瓜就有预防糖尿病的作用。在医学上讲究相生相对，苦和甜相对，对于糖尿病自然与一定功效。