如何通过心理学提高工作水平、提升生活质量

1、心理学的学习可以让我们明白众多的心理现象，明白人和动物的行为和想法产生的根源，并可以在学习过程中得到生活的感悟，借以理解自己的生活，提高生活质量

2、大多人的专业并不是心理学，不过现在网络很发达，心惯栲狠疲理学的电子版教材很多，你可以先从自己感兴趣的，涉及心理分析的文章、书籍读起，渐渐培养兴趣。我曾经读过很好的一个系列《少有人走的侨嚅检货路》三本，推荐先阅读一下培养兴趣。

3、通过业余时间的学习，当你对众多的心理现象有点理解的时候，就可以尝试结合自己的经历，去触及心理障碍，一些小的障碍可能瞬间就能明悟，职场和生活方面都能得到应用。

4、对于创伤严重的心理问题，比较难以一次想通，不要着急，可以先放一放，每当自己心灵状态较好的时候，再去突破。以此模式不断重复直到解决问题，在此期间你还可以帮助别人解决心理问题，非常有成就感。

5、如果尝试多次仍然得不到解决，那可能是自己的心境仍未培养起来，需要生活进一步锤炼，在此期间，安心踏实工作学习，不断提升自己的心态，积极思考生活的问题，慢慢的就能发现自己想自卑都做不到呢！

6、在体验生活的过程中，保持一颗思考的心，不断发现生活的规律，别人的行为处事。将他人的锟侯希哇处事心态，思维方式与自己的做个比较，发现不同点，针对这些不同点进行自我辩论，也可以拿出来爵奏笆棚与他人辩论。借此不断了解自己心灵的思维方式，获得成长。

7、最重要一点也是核心的因素，去挖掘自己善良，并去影响周围的环境，心情快乐大多因奉献而起，让自己化作阳光照亮黑暗！毕竟灰暗的心灵只能让心理问题进一步加重！