治疗鼻咽炎的好方法

1、 不吸烟喝酒。当鼻炎发作时，应当立即不要吸烟、喝酒，尽量做到能不吸不喝就不吸喝。烟酒会刺激呼吸道功能从而会引发鼻咽炎的发作。

2、 不熬夜。鼻咽炎患者尽量不熬夜，熬夜会降低人体免疫力，这是鼻炎发作的一因素。尽量保持一个好的作息习惯。

3、 注意保暖。冷热不均很容易引发鼻炎或导致鼻炎复发，大热天冲凉水或者身体冒汗突然吹空调、吃冷饮很容易导致鼻炎复发。

4、 不吃腥辣、油腻、烧烤、腌制的食物。当鼻咽炎患者发作时食用这类食物，会加重病情，难以治愈。或者食用后会导致鼻咽炎的复发。建议患者尽量食用清谈的食物。

5、 加强锻炼。坚持每天跑步或其他健身运动，增强身体免疫力，同时尽量每天洗凉水澡，增强身体体温防御能力，降低鼻咽炎复发机率。

6、 在每天早、中、晚时间用盐水清洗鼻子内腔。每天早、中、晚时间用一水孚睬蛙鸶杯放进三分之一的食用盐，然后倒进水，搅拌等盐融化后，将杯子放到鼻孔外面，用鼻子将盐水吸进鼻腔内，屏住呼吸，让盐水在鼻腔内30秒以上，连续几次，使鼻子达到消炎的效果。希望以上建议对您有所帮助，早日康复。