勇者之路，蒙山、刀山穿越活动方案
活动目的地介绍
蒙山，古称东蒙、东山，为泰沂山脉系的一个分支。主峰龟蒙顶位于临沂市蒙山旅游区管委会柏林镇境内，海拔1156米，为山东省第二高峰（仅次于泰山1532米），被誉为“岱宗之亚”，素称“亚岱”。现为国家AAAA级旅游风景区。
天蒙顶，位于龟蒙顶正东四公里，海拔1108.3米，为蒙山第二高峰。周边村庄：其北、东北为蒙阴墁子、百花峪，其南、西南为平邑燕峪、李石屋。天蒙顶没有人文充饰，仍处野生状态，且峰巍岩秀，奇观众多，陡缓相间，强度适中，不愧是一个户外观光好去处。
刀山，为蒙山云蒙诸峰之一的圏门峰（海拨945米）西侧的一道山梁，刀山路线距离不长，但两侧绝壁如削，峻岩森森。集华山之险、黄山之秀、泰山之壮、长白山之翠于一体，造就了一份惊心动魄的美丽！刀山西起口子后，东至圈门峰，驰骋奔突，宛若游龙，山势嵯峨，如同刀脊，为蒙山最险磨道之一，是最具挑战性线路之一，在鲁中南驴界中有着“不走刀山，枉为驴友”之说！刀山之石，全如蒙山一样，多为太古代的火山沉积岩与后期的花岗岩相套。而山之节理，则多呈斜直条状结构，如此，便将整个山梁，从谷到顶、由低到高地切割成了阶梯状相对独立，又互相联系的六个山头，因而被一些驴子形象地称之为“六姊妹山”。
云蒙顶：云蒙双峰尖峭高耸，直插云
【活动大纲】
【路线描述】南京-白际-严池自然村白际-南京
【集合地点】指定地点【集合时间】xxxx年xx月xx日晚上7：30集合，8：00发车【强度系数】★ (最高5星)【精彩系数】★★★★ (最高5星)
【活动类别】惊险刺激蒙山，刀山穿越，岩壁上的芭蕾，品蒙山特色黑山羊
【活动天数】2天1夜
【徒步路线】
D1：
早上9：00蒙山百花峪农家早餐，集体早餐后向天蒙顶进发（露营的童鞋需重装，不露营的只需携带当日路餐），约12:00登顶天蒙顶，下撤回营地，可四处转转，感受一下沂蒙老区山村特色。晚上集体腐败，酒喝到够，蒙山黑山羊、山东大煎饼等特色美食吃到饱，然后聊天看星星，睡觉。
D2：
集体早餐后，收拾行装，所有重装备都放车上，轻装攀登刀山及大、小云蒙峰（是否登云蒙峰视时间而定），体验不一样的心跳感觉！部分路段需借助绳索攀登或下降，强烈建议戴防滑手套，并且不要背大包和带登山杖，累赘且不安全。约下午3:00下撤至公路，上车回南京，预计晚上9:00抵达（晚饭在车上解决或服务区补充）。
【活动费用】
户外拓展服务费：元/人
包含：拓展项目设计、教练（领队）、导游、道具使用、横幅、保险、
头巾、简易登山杖、税点、餐饮（三正餐两早餐）、住宿（一晚）、火车往返、门票等
农家娱乐自费：篝火+露天KTV 烤全羊 啤酒
【徒步装备】
1、登山装备：登山包、随身小腰包、登山杖、护膝、太阳镜、头巾、头灯等。
2、露营装备：无（帐篷、睡袋、防潮垫、营灯、气罐、炉头、锅具）
3、服装鞋帽：内衣、换洗袜子、冲锋衣、羽绒服、速干衣、雨衣，遮阳帽、登山鞋、徒步鞋等。
4、个人用品：个人卫生洗漱用具、充电器、充电宝、垃圾袋等。
5、餐饮用具：保温水壶。
6、公共药品：感冒药、肠胃药、外伤药（云南白药、创可贴）、风油精、藿香正气水等（个人药品根据自身情况准备 ）。
7、饮食准备：一路上消磨时间的各种零食：巧克力、牛肉干、面包、压缩干粮、矿泉水等
【注意事项】
1、参加徒步活动的人员须保证身体健康，（高血压、心脏病、腰腿部疾患、孕妇、手术康复期的朋友谢绝参与），健康的体魄、良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一；
2、行进过程中，如果身体有所不适请及时告知自己的领队或队友，以确保您的健康；一定要发扬团队互助精神，身体条件好的队员要帮助体质较差的队员，以此来保证全体队员的顺利到达。
3、山区环境优美，须爱护古道周边环境，参加活动者请自备垃圾袋，严禁在沿途丢垃圾，不得破坏人文自然景观。
4、路途中每天需携带两瓶以上的饮用水（尽量不要喝路边的生水）。
5、遵从领队指挥，此次徒步活动设领队两名，首尾呼应，各持对讲机保持联络畅通，以便统筹协调和指挥。
6、由于此次徒步行程约20KM，大家在近段时间内可适当锻炼身体，如快走、慢跑。