全身肌肉拉伸图解教你锻炼

2025-04-09 04:52:56

全身肌肉拉伸图解教你赓议谑怎锻炼

教你锻炼筋骨！哪里僵硬拉哪里，大家做过很多拉伸动作，但是，大多数时候，我们可能未必能准确地知道，到底是哪部分的肌肉得到了拉伸，放松和锻炼

可以看看肌肉拉伸，放松和锻炼的拉筋图，让你拉筋和锻炼的明明白白！

图中的红色部分代表当前动作拉升的肌肉

图中的红色部分代表当前动作拉升的肌肉

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