怎么缓解和解除工作生活压力

1、变压力为动力，很多时候，我们只要坚持一下，再坚持一下。我们就能见到曙光，而往往是黎明之前那一刻最难熬，千万不要随便说放弃。

2、改变自己的思维模式，时至今日，我们越过越艰难，一定是哪里出了问题，至少，我们的思维模式是有问题的。是过于保守还是过于激进？根据自己的状况进行判断，保留好的，去掉不好的。

3、再努力一点，起码我们要真的去努力，而不是假装很努力的样子，来麻痹自己。

4、学着记帐，慢慢的学会开源节流。该花钱的地方我们蚤疣毖扒依旧不要吝啬。相反，很多时候，我们花费了太多的冤枉钱。同时，我们除了本职工作，其实还有别的业余兼职可以做，合理利用好那些被我们浪费的时间。

5、找榜样，身边那些过得好的人，至少比自己过得好的人就是自己的榜样。跟他们学学规划，执行力。一段时间后，你会发现自己也慢慢的成了别人的榜样。

6、不要去盲目的攀比，过自己的生活。这个也是我们压力的主要来源之一，毫无意义的攀比，会让自己变得更累。每个人处的环境不同，自然生活方式也就不同。