教你如何护理皮肤

1、家里没有奶粉和酸奶的也可以用食用的米粉，就普通的那种粳米粉，到处都有卖的也不贵，一袋米粉能用上好几个月，可比面膜划算多了，同样加水调成黏稠的糊状，涂到脸上，过十几分钟清洗干净。要是连米粉也没有我们同样有办法，淘米水总是有的吧，每天做饭把淘米水留下来，用来洗脸或洗手，长此以往脸和手会变的嫩很多，淘米水对头发也有滋养作用，现在也有洗发水含淘米水。

2、家里经常会有过期的奶粉，酸奶，我们就可以用来做面膜，没有面膜纸也没有关系，先用温水洗脸，温水使毛孔舒张开，脸洗干净擦干后，就可以直接涂上酸奶了，奶粉就先用水弄成浓稠的液体，最好呈糊状，注意加水量，建议奶粉里加一点除去蛋黄的蛋清，这样效果更好，涂好以后过十几分钟你觉得差不多就用冷水将脸洗干净，冷水能够有效收缩毛孔，长期之后你会发现脸变得粉白粉白的，又粉嫩又白皙，只做一次是不会有什么效果的，如果有明显差别只能说明脸洗干净了。

3、女人是水做的，想要肌肤好我们就要多喝水，早上起来喝一杯加盐的温开水，不要凉水，凉水可能会引起你的肠胃不适，白天至少要2000毫升水，就是九杯水的样子，尤其是上午我们身体处于更加活跃的状态，这时候要大量摄入水，有些人不想总是去卫生间就只有口渴时才喝水这是很不对的，等到你口渴表明你现在的身体已经极度需要水，就像食物一样等你能够用眼睛看到它坏了觉得才开始变坏，其实它已经坏的不要不要的。

4、有些人月经不调特别是有痛经的肤色都是暗沉无光的，我们茧盯璜阝就要注意平时的护理，有痛经的人因为宫寒，比如夏天就不要吃凉的东西，冷饮、冰水还有一些水果，就是西瓜、葡萄一些的最唁赋獭狍好都不要碰，寒气是从脚底下而起的，我们也不要光脚不穿袜子。还要注意泡脚，不仅仅冬天我们需要泡脚，一年四季都可以泡脚，这对我们的身体很有好处，痛经时还可以自制红糖姜茶，就是切两片姜和红糖一起用开水冲，最好要新鲜的生姜，汁水多我们的月经调理好了，我们的皮肤自然也会改善。