怎么美白最有效果

2025-03-18 14:33:27

1、第一要防晒啊,这个是一定要注意的啊一年四季,不要以为冬天看不到太阳就不太用涂防晒了,其实阳光里还有有很多的有害物质和紫外线,所以防晒是每天都要涂的啊,切记切记。

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2、每天坚持吃一个西红柿,西红柿和圣女果都是一样的,里面含有丰富的维生素c,可以有效的减缓皮肤黑色素的沉淀,均匀肤色。

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3、每天坚持和柠檬水,柠檬也是含有大量天然的维生素,但是喝柠檬水的一定要切记一个,那就是尽量晚上睡觉前喝,因为柠檬是感光食物,白天喝了会吸收紫外线,会变得更黑的。

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4、每天坚持喝柠檬水,不仅可以变白,还可以美容养颜,毕竟柠檬水是给身体排毒的圣品,长期喝柠檬水还可以改善便秘,甚至彻底解决便秘。

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5、和薏仁杏仁粉,这个根据自己身体的吸收情况来看效果,但是喝薏仁杏仁粉有一个好处,就是全身连脚试贻敉鹱丫子都可以白起来,肤色会很均匀,不像涂防晒,这里白那里黑的,特别的不均匀。

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6、但是薏仁杏仁味的味道不是很好,很多人都觉得难以下咽,不过可以选择加牛奶一起喝,反正牛奶也是可以美白的,如果害怕胖的话,可以加脱脂牛奶,就可以事半功倍了。

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