跟大家分享一下减肥的一些方法!
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上
3、不吃甜食,因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢,细嚼慢咽!
5、还可以做做瑜伽,游泳等都可以瘦身……
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