怎么正确地使用OH卡

OH卡牌，是一种方便、引人入胜、快速了解求助者内心困惑的心理投射畲驶郜杏测试工具。咨询师借助OH卡牌工具、OH卡牌心理学技术应用系统，通过团辅和个辅的专业咨询方式，探索来访者的潜意识，让来访者劲忧商偌了解自己人格特质和情绪倾向，从而提升来访者自己的直觉能力、觉察能力和洞悉能力，自主化解已经发生或正将面临的各种困境，实现良好的咨询效果。

工具/原料

OH卡是真实呈现个人内在的心灵明镜！

一、OH卡的简述

1、OH卡（也称作潜意识图像卡）是由德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔（MoritzEgetmeyer）与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼（ElyRaman）共同创作的心理治疗卡片。

2、他/她是由88张图卡加上88张字卡组成，总共是176张卡片可以做图文变化，「OHCards」系列的心崾栏毙庙灵图卡，是一种简单而实用的直觉联想工具，对于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、塔罗占卜、精神分析、亲子互动、艺术治疗与团体游戏，不需要任何策略，也没有输赢问题。

3、它不是塔罗牌，因为没有官方的解释，任何参与者都可以自由决定她/他手中牌卡的意义，咨询者只能引导与尊重。

4、潜意识图像卡在1970年代被设计成「心理学的游戏」；在80年初，首度在加拿大被應用於心理治郸曾摄蝓療領域，于此，开始推广于世界各地。潜意识图像卡也陆续有相关的牌组问世，例如人咤胸剖玳像卡、伴侣卡等。至今，已经有超过21种语言的版本，在全球各地被广泛地使用著，应用于心理治疗、教育界、医疗界，甚至企业管理等范畴中。

二：使用方式1——集中使用法

1、将八张或更多的文字卡放在团体的中间，面朝上。第一个成员抽出一张图卡，将它摆在他认为最合适的文字卡上面，面朝上，接着每一位成员轮流将同样的那张图卡放在任何文字卡上面来形成一个组合。

2、不同的成员也可以使用同样的文字。当每一个人都用过了那个图卡，那么就再抽出另外一张新的图卡，以同样的方式来操作。另外一种集中使用法就是使用图卡作为两张或更多张文字卡的”桥梁“，以此来作出一个更大的组合。

3、这是一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形式，不需要有解释、评语、或反应。又有另外一种集中使用法就是直接作一个跟那个组合有关的简短陈述。又另外一种就是在轮过一次之后大家可以讨论关于玩牌的准则。

4、如果大家变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那也没有关系。在OH卡/欧卡的游戏当中，旅途就是目标。集中使用法说明了OH卡/欧卡可以成为产生互相了解的催化剂。集中使用法也可以跟OH卡/欧卡的故事一起使用。

三：使用方式2——跟小孩玩OH卡/欧卡

1、当跟小孩一起玩OH卡/欧卡的时候，大人必虔銎哂埽须特别关注要遵守OH卡/欧卡的礼节。你可以自由挑出你所要的的牌。OH卡/欧卡的故芒儒商坑事似乎是最好的玩法。在学校里，OH卡/欧卡的组合或单张的图案可以被用来作为艺术作品、散文、诗和歌曲的材料。有一些老师用OH卡/欧卡来激发创造力和发展直觉：来写作文或画图——有时候是用这些牌所建议的相反的东西来操作。既然OH卡/欧卡有很多种语言版本，它们也可以被用来帮助外语训练。

四：使用方式3——不用语言来使用OH卡/欧卡

1、这种不使用语言的用法是很有趣的。每一位参加者抽出一个牌组（图案卡加文字卡）然后透过没有文字的声音来传递他们的解释。在经过几个回合之后，身体的动作也可以被用来作为解释。几个回合之后再度使用声音。这种做法可以作为基础，进一步推演到即兴戏剧、哑剧、和语言的创造等等。

五：使用方式4——单独一个人玩

1、OH卡/欧卡提供一面有趣的镜子，一个自我探索的机会，衡量感情的温度，或是提供一个跳板来进入到另外一个领域和检视各种选择。

2、一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，或是睡前抽。当有需要做决定的时候也可以抽OH卡/欧卡，它可以提供你不同的观点。在这种情况下，也许抽三组牌会更好。

3、一个更复杂的内省的个人玩法就是创造出一个圆形的曼达拉：一圈的牌，中间放一组牌。从每一组牌里面抽出7张、9张、或13张来做组合。将最有感觉的或是你直觉上觉得最有意义的那一组摆在一个六角形、八角形或12星座的中间，将其他的牌摆在周围的点。

4、检视那些牌，大声讲出周围的卡跟中间的卡的关系，以及周围的卡相互之间的关系。渐渐地，将会有一个图画浮现，有一些秩序会变清楚，而且也许某些洞见会变成看得见。