如何认知和应对肝功能下降的身体信号

1、尿液一般呈无色或者淡黄色。上火引起的尿液黄，在短期内就会恢复。而肝功能下降，引起的尿液黄，是体内胆红素水平失衡引起的，是长期性的。若出现此类情况，建议还是检查一下肝功能比较稳妥。

2、若牙龈异常敏感，轻轻吮吸或吃东西时经常出血，或许并非是口腔问题，而是与肝脏有关。肝功能下降后，凝血功能也会受到影响，这时身体就容易出现出血的情况。常见的表现有：牙龈出血、鼻腔出血、伤口愈合缓慢。

3、当掌心中出现大少不一的红斑或斑点，不痛不进绣扳婊痒，按压时会变成白色，这很可能就是"肝掌"。肝发生病变，雌激素就无法正常代鲆螋莆诊谢，在体内越积越多，促使毛细血管扩张，导致血管充血，从而形成肝掌。这是肝病发生后的典型症状，一定要引起重视。

4、人在衰老后，肠胃和肝脏功能减退，建议吃一些易于消化的食物，如：馒头，小米，蔬菜等。而上班族则应以饱腹感+营养为主，推荐粥、杂粮煎饼，尽量少吃油炸食品。

5、而学生群体则要注意营养丰富，最好保证每天一个鸡蛋，多喝粥、胡辣汤或豆腐脑等，配上饼子。餐后1小时，可吃些水果。

6、早饭养肝重要，但是饭后半小时对肝脏也很重要，中老年人很多都肝火旺、肝气不顺，中医讲究食疗胜于药疗，每天饭后半小时饮一杯清肝饮，对肝脏的养护事半功倍。