脸上长痘痘要怎么调理

1、冬瓜莲子绿豆汤绿豆100克、冬瓜(切片)200克、莲子20克。清水1500毫升(6碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，然后加入少许食盐即可功效：清心降火，清脂排毒。

2、西洋参绿豆百合炖乳鸽汤材料：西洋耩撞苏粪参12g、 绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片将清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时，炖好后加入适量食盐与香油即可。功效：清热养阴，消痘去斑的功效。

3、苹果炖生鱼汤材料；生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片加水1250毫升(5碗量)隔水炖约3小时，炖好后加入少许食盐与香油即可功效：对睡眠不足引起黑眼圈和痘痘有效