经常手麻手抖怎么办

1、手臂发麻，发抖可能产生的原因：臂丛神经从颈椎出发，从斜角肌中间穿出，贯穿于整只手臂，任何使斜角肌紧张的动作或姿势都会使斜角肌变紧，进而压迫臂丛神经，导致手臂发麻，发抖等问题产生

2、现代生活中经常出现的使斜方肌收紧的动作，对照一下你有没有？1.经常探着脖子用电脑2.经常低头玩手机

3、如何改善手臂发麻，发抖的情况呢？1.工作、学习、娱乐之余懂得休息，无论是在做什么事情，每隔20-30分钟休息一下，适当活动身体，再次投入时，既能保持专注也让身体在这期间得到休息2.颈椎操一天三次做起来，很简单让头前、后、左、右、转圈动起来，早中晚各活动一次，能很好的缓解颈椎肌肉酸痛3.拉伸斜方肌，将头偏向一侧，用手压住头，缓慢向下压，感觉到最大位置以后，再向后仰头，保持拉伸，30秒为一组，一边三组交替，一天一次，能有效放松斜方肌

4、好啦，希望以上能帮助到你，谢谢！