如何利用闲暇时间提高英语听力能力

1、第一步：泛听找到你的听力材料，这个材料可以是根据你自己的英文水平来选取的。比如你的听力非常踞拭钻痰糟糕，可以从中高考听力开始（语速极慢但是极标准三观正），听力好一些，可以选取热门材料例如VOA，BBC，NPR等，再好一些可以选取美剧或英剧的部分听力材料，如果你觉得你已经好到无敌了，可以试试《生活大爆炸》、《唐顿庄园》、《福尔摩斯》这样的剧去练习精听。 泛听需要你以一分钟为单位，然后带着笔记，没有任何提示（中英文原文都不要看）的情况下，听1-2遍，如果能力较强的可以把时间单位逐渐放长，最长不要超过6分钟。 此时你一边听，一边记笔记，2遍之后，你可以根据你的笔记来回想这一篇听力到底在说什么？你可以用英文或者中文来重新讲一遍这篇听力的内容。然后对照文本文章来看自己的判断是否正确。 这个部分刚开始都会比较痛苦，特别对听力比较薄弱的同学来说，你会感觉：我是谁，我在哪，我要干什么？

2、如果出现这样的情况，这个时候你要做的是： 1，检查自己的听力材料，是不是太难了？仿佛青铜战王者，没必要为难自己。适当更换自己的听力材料，从浅到深，不要太急功近利。 2，利用听力软件降速。有些听力软件是可以调整语速的，如果1.0的倍速你根本没有办法听懂的话，你完全可以尝试0.8倍速，这时候重新听，你可能会发现一片全新的天堂~ 3，单词太过薄弱。可能你整篇文章中所有的听力关键词对你来说都是生词，这样的话无论多慢的语速，多简单的材料，都不会让你听懂。此时你可以先去找文章中的生词，然后单独摘抄下来，背一遍。然后再去听。不要怕拖慢自己的听力训练进度，你完全可以每3天练一篇泛听。不怕慢，只怕站。

3、第二步：精听其实精听的步骤相对比较简单，无非就是听抄、跟读、复述，翻译。这里小伙伴们你可以按照自己的方式选择自己的组合。 当年的我在大明湖畔提高自己的英文时，用的就是跟读+复述的组合，后来英文提高后，我逐渐发现跟读不再具有挑战性，就换成了复述+翻译。 总之，精听一定是快速提高听力的办法，没有之一。大家做的时候可以稍微减少精听的内容。 比如你的泛听已经听了5分钟的听力材料，你想选取听抄来做精听，此时你可以适当减少内容。因为精听比较耗费时间，不需要整天都埋在案桌前，纯做精听。