横位拉筋法具体操作步骤

2025-03-19 10:40:11

1、人平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟。

横位拉筋法具体操作步骤

2、仰卧在床上,双脚朝上,臀部贴墙尽量分开,如同英文大写字母Y

横位拉筋法具体操作步骤
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢