为什么会出现妊娠纹，预防修复的方法是什么

对于让爱美妈妈们很头疼的妊娠纹，生了宝宝之后，妈妈们更要好好保养自己。妊娠纹严重影响了女性产后的体态和身心健康。为什么会出现妊娠纹呢?

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为什么会出现妊娠纹

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出现妊娠纹的原因

1、孕期内分泌的改变： 皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。

2、子鲣霪酞粹宫、乳房增大： 妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

3、个人体质： 体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。

如何有效预防妊娠纹

1、孕前需注意锻翻镭塾觋炼身体 淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。还要保证自己营养充足，多吃维生素、蛋白质含量高的食物，也可以让皮肤更有弹性。

2、孕后保养过程就更复杂些 要坚持适度运动，比如散步，保证均衡、营养的膳食，准妈妈不要吃太多富含碳水化合物和高热量的食物，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3、均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。