身体亚健康如何用益生菌调理

2025-04-01 09:24:15

1、食用含益生菌食物：泡菜，豆豉，酵素等，这个如果自己不会做，可以购买现成的，每天合理摄入即可。

2、多喝益生菌饮料酸奶，奶酪也挺好，被誉为可以吃的酸奶

3、定期服用益生菌粉等，每隔一段时间可以服用一周期

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。