清真阿胶补血养血的三种吃法

1、阿胶红参原料：阿胶15克，红参10克，红枣10枚。做法：阿胶、红参、红枣同放于大碗中，注入300ml清水，盖好，隔水蒸1小时即可，分2次食参喝汤。功效：益气养血，适用于贫血及怕冷(怕吹空调)人群。

2、阿胶炖猪肉滋阴润肺原料：瘦猪肉250克，阿胶15克，精盐、味精、酱油、葱花、姜丝适量。做法：先将阿胶研细，猪肉洗净切块；再给锅内放入猪肉、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝，加水适量，烧沸，改为小火炖至烂熟入味；最后加入阿胶炖化，出锅即成。功效：补血活血、滋阴润肺，适用于苦夏人群。

3、清真阿胶功效阿胶所含的氨基酸与钙、钾、钠、镁、锶等17种元素是人体的重要营养物质，有抗衰老、延年益寿的作用。阿胶还含有大量的钙质，是中老年保健所不可缺少的，此外，阿胶还可以通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收，能改善体内钙平衡，从而改善中老年因缺钙而出现的各种衰老病症。