女人有什么抗衰老的秘诀吗

1、 首先就是要减轻精神压力。 对于婚后的女人，责任负担更大，肖绑嗤岔忙于家庭，忙于孩子，甚至也会忙于工作，那可见有不同的精神压力接踵而来，这时候要学会自我减轻压力，尤其心里上，当自己烦闷的时候要寻找不同的减压方法来缓解。

2、 不要过于着急猛然起床。 当早上起来要忙于做饭或者照顾孩子的时候，醒来要先缓一缓，再让自己起来。

3、 尽量多走走。 在我们每天上下班回家，或者买东西的时候，能尽量不做电梯就不做，多走动，饭后也可以出来走走，让身体的各个部位活动下。

4、 要坚持运动。 现在的生活节奏，我们很忙，忙的下班后都不想动弹，但是要注意，每周抽出几个小时来运动下，做有氧的运动，去健身房都是不错的选择。

5、 不要长时间的久坐。 现在对于电脑族来说，一天的时间除了睡涕诒钍心觉可能都在坐着，那这样的方式其实很不健康，工作一段时间后要站起来活动下，避免长时间堆积腰部，不但会产生毒素也会堆积肉肉哦。

6、 心态要好。 女人在成家后，有很多的家庭琐事，难免会有不如意的时候，但无论您遇到什么，一定要想想自己，心态好，身体才会好，珍惜自己的身体，才会有更好的明天。

7、 归根到底，女人想要延缓衰老，就要运动，就要养生，也要心态好，三者结合，你才会更加美丽。