为什么经常口干口苦怎么预防

清早起床有许多人可能会有这样的感觉，嘴巴发干，味苦，甚至一张嘴来有很大的一股郊庀锍秘异味，大部分人都以为这只是睡眠一夜以后的正常现象而选择忽视，实际上刷牙以后还无法消除的话，就要考虑是否是口腔疾病了。那么半夜发现口干口苦究竟是什么原因造成的呢？下面为大家介绍一下。

为什么经常口干口苦？

1、口腔疾病会导致口干发苦等现象，这些疾病可以是口腔溃疡，牙周炎等，尤其在晚上睡觉前不刷牙，第二天更加明显。

2、肠道出现堵塞问题时，会有口臭，异味的情况，同时会伴有便秘，肤色暗黄等现象。

3、消化不良时也会引起嘴巴发苦，异味，一般是人体摄入大量食物过后肠胃负担过重而导致，胃中部分气体返流回口腔中。

4、部分中医认为如果人体出现口干发苦的症状时，应该是肝火旺的体现，也是体内毒素积累过多而成，特别是老年人更容易出现。有时候胆囊疾病病人也有口苦的现象。

5、情绪波动过大，疲劳熬夜，生活无规律等都能引起口干口苦的症状，这也是身体肝脏出现排毒不顺的问题。

怎么预防？

1、从饮食出发，必须要减少油腻与辛辣食品，多吃绿豆粥，莲子粥等清热解毒，易下火的食物。

2、自己身体要保持良好的作息，坚决不熬夜，保证睡眠的质量，多听音乐与参加娱乐活动来减轻压力，早日恢复健康。

3、平时应该适当运动以减轻工作上的压力，而且多运动不仅可以提升免疫力，减少疾病的产生，也能多补充水分，减少火气在体内堆积。