我又失眠了。。不用急,香蕉菠萝汁帮到您!
1、首先将菠萝去皮,都切成大小适中的块状,然后放在谈盐水中浸泡5分钟
2、接着香蕉去皮,苹果去皮去核,将三者混在装在一起
3、将三种水果一起放入榨汁机中,加入半碗水,再加入蜂蜜调味。接下来,就开启您的甜蜜之旅吧!
4、解释:香蕉是一种含有特殊氨基酸的水果,能驴织裕篡够减轻心理压力、缓解疲劳,晚餐或睡前吃香蕉,可以起到镇静神经作用哦,有助睡眠。
5、注意:在调理睡眠状态这段时间,禁忌食用辣椒、豆类、玉米、巧克力、咖啡、烟酒等,切勿砂泽猎曛烦躁。感谢您的阅览!祝您身体健康,早日根除失眠痼疾!
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:23
阅读量:84
阅读量:53
阅读量:95
阅读量:35