每逢佳节胖三斤美食妙招看这里！

1、油腻食品吃太多？你需要一杯芹菜汁！很多人吃了油腻的食品之后，会选择去喝一杯咖啡或者浓瀣轶懊镟茶，其实餐后喝咖啡或是喝茶对你的消化系统都没有好处，反而会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维艾绱书虻素含量又高，芹菜汁的纤维可以帮助你带走你吃进去的部分脂肪。

2、放弃不了吃甜食？吃完最适合运动了！糖分总是发胖的根源。但是吃甜食可以帮助你消除疲劳，吃完甜食之后去运动可以大大地提高你的运动效率，而运动又能帮助你燃烧摄入的过高热量，只要控制好摄入甜食和运动的比例，发胖什么的就不用担心啦！

3、吃得太多消化不良？橘皮泡大麦茶！美食当前收不住嘴，饭后感觉消化不良要怎么办？大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助身体对食物的消化和吸收！

4、过节就爱吃火锅？一杯酸奶拯救你！火锅的热量非常之高，汤温高、配料口味也重，特别容谌冥鹳籀易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效地保护胃肠道黏膜外，还眉鹆庞卯含有丰富的乳酸菌，能抑制腐败菌的生长，最适合吃了火锅以后来一杯哦！切记，要真正的发酵酸奶，而不是酸奶调味饮料。

5、吃了太多垃圾食品？吃水果吧！进食了不健康的垃圾食品后，可以马上吃一点水果，可以有效补偿维生素和矿物质的流失。苹果、橙子、猕猴桃、草莓都是非常好的选择。

6、烧烤吃完又胀又不卫生？你可以吃香蕉哦！众所周知，烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉在一定程度上可以抑制苯并芘的致癌作用，更能保护你的肠胃，促进肠胃蠕动，防止便秘。