吃什么水果 有什么好处
1、石榴有助于消化,降血脂和血糖,可防止高血压,使肠黏膜的分泌物减少有效的治疗腹泻。{果皮可以用来驱虫}
2、百花果可以用来提神醒脑,增进食欲,有助消化,可以降低血压,对皮肤好
3、醋栗又名灯笼果 它的营养掺滦贾溺含量很高可以当饭吃,有美容养颜的功效。喜欢喝酒的可以将它做成醋栗酒,醋栗酒可以保护胃减轻酒精对胃粘膜的刺激。【一两醋栗和四两50度左右的白酒,挑选黑紫色的醋栗用徇柝璎镨清水重复清洗,最短一个月如果看见絮状物溶出就可以喝了,当然时间越长絮状物越多越好】
4、龙眼补气养血,安神健脑,开胃健脾,补体虚,可以提高机体免疫力
5、蓝莓可促进视网膜中视紫质的再生成,增强抵抗力,蓝莓里的花青素能够阻止紫外线侵害皮肤,改善睡眠。
6、芒果补充体内的维生素C,降低胆固醇,经惘度谋裆常食用可起到滋润皮肤的作用,促进排便,祛痰止咳,对于晕车晕船有着止吐的效果。
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