吃红豆的好处有哪些，有哪些吃法

1、红豆是具有补血的作用，红豆含有非常多的日澌迳屉铁质，能够为人体补充血液，同时还能够改善体寒的症状。女性朋友们可以适量的吃红豆，能够预防手脚冰凉，还能够有效的缓解贫血症状。

2、红豆也具有解酒的作用，一旦人体喝醉酒了，家属朋友们可以给为醉酒的朋友们喝一点红豆汤，能够起到非常好的解酒作用。

3、红豆也具有消肿作用，肾脏性水肿及心脏性水肿肝硬化腹水的患者朋友们都可以喝红豆汤，可以将红豆和鲫鱼一起煮成汤，消肿效果会更好。

4、红豆中含有非常多的叶酸，孕妇朋友们可以适当的吃红豆，可以吃红豆沙或者是红豆汤，能够补充叶酸。

5、红豆是具有排毒的作用，红豆不仅味道非常的可口，而且还能够有效的消除清除人体肠道垃圾，还能够排出人体多余的水分，有效的缓解水肿症状。肥胖的朋友们可以适当的吃红豆，能够起到减肥的作用。

6、喝红豆汤，直接将红豆用水浸泡，然后再加入水，然后然后用大火煮开，最后可以加入白糖或者蜂蜜调味，能够有效的缓解水肿等症状，同时还能够补气血，让面色变得更为红润。

7、红豆薏米粥，红豆薏米粥是具有非常好的去湿排毒的作用，红豆薏米直接放在水中浸泡大约六小时，然后洗干净，加入水放在锅中煮熟，最后放入米煮熟了之后可以加入红糖片。