24式太极拳口令是什么

2025-04-05 11:20:20

起势,揽雀尾,单鞭,提手上势,白鹤亮翅,搂膝拗步,手挥琵琶,搬拦捶,如封似闭,斜飞势,肘底捶,倒卷肱,左右穿梭,左右野马分鬃,云手,单鞭,高探马,右蹬脚,双峰贯耳,左分脚,转身右蹬脚,海底针,闪通背,白蛇吐信,右拍脚。

左右伏虎势,右下势,金鸡独立,指裆捶,揽雀尾,单鞭,左下势,上步七星,退步跨虎,转身摆莲,弯弓射虎,搬拦捶,如封似闭,十字手,收势。

24式太极拳口令是什么

24式太极拳特点

特点之一:轻松柔和

太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。

所以,练习一两遍太极拳以后,会感到身上微微出汗,但不会出现气喘等现象,给人以轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点,所以,不同年龄、性别和体质的人都可从事太极拳练习。

特点之二:连贯均匀

整套太极拳的动作,从“起势”到“收势”,不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换,都是紧密衔接、前后连贯,看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来,速度均匀,前后连贯,好像行云流水,连绵不断。

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