冬季，进食哪些食物有助于感冒恢复

1、在冬季，患了感冒后，多进食大蒜有助于感冒恢复。这是因为大蒜中含有大蒜素，而大蒜素有杀灭病原菌的作用。所以，在冬季，患了感冒后，进食大蒜有助于感冒的恢复 。

2、在冬季，患了感冒后，多进食洋葱，有助于感冒的恢复，因为洋葱具有辛辣刺激性的味道，在旅邯佤践进食后，具有分散风寒的作用，并且在患了勰皎略损感冒后，胃口会降低，而洋葱具有刺激消化液分泌的作用，所以患了感冒后，进食洋葱有助于感冒的恢复。

3、在冬季，患了感冒后，多进食黄豆芽也有助于感冒的恢复，黄豆芽属于豆制品，含有丰富的B瞿牾截拿族维生素和维生素C，而维生素C有促进感冒恢复的作用，而黄豆芽中所含有的维生素B2可以增强上呼吸道黏膜防病抗病的能力。所以，在冬季，患了感冒后，多进食黄豆芽有助于感冒的恢复。

4、在冬季，患了感冒后，多进食萝卜有利于感冒的恢复。这是因为萝卜中所含有的某些成分对预防感冒和感冒后导致的痰多有缓解的作用。所以，在冬季，患了感冒后，多进食萝卜有助于感冒的恢复。

5、在冬季，患了感冒后，多进食南瓜，也有利于感冒的恢复。因为南瓜中也含有丰富的维生素C和果胶，维生素C对感冒有防治作用，而南瓜中所含有的果胶对细菌和毒素具有吸附作用，所以，在冬季，多食用南瓜对感冒有防治作用。

6、在冬季，患了感冒后，为了促进感冒的恢复，最好不要吃太甜，太油腻的食物，因为在感冒后，消化液分泌减少，人体的消化能力降低，如果进食太油腻的食物，不利于消化。而太甜的食物不利于疾病的恢复。

7、此外，在患了感冒后，为了促进感冒的恢复，还要进食少食用辛辣刺激性食物和烧烤类食物。