肾虚怎么调理

2025-03-11 12:29:01

1、精神调养通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。中医学认为,精神与形体的协调一致,是人体健康长寿的根本保证。精神的异常变化能够影响人体健康。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。主张调身先调心、护形先守神。

肾虚怎么调理

2、2.养身运动根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

肾虚怎么调理

3、3.饮食调养食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要,搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,而且还能提升营养功效。可以因人而异食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。具体应用饮食调养时应遵守下列原则:包含质量的进食方法的合理调配,胖者需节,虚者宜补,定时饮食,细嚼慢咽,清淡为宜,避免过偏。包含的选择要合乎五脏盛衰之所需。同时还要注意包含与药物之间的关系,不要互相抵触。

肾虚怎么调理

4、药物养生运用传统中药保健,历史悠久。几千年来,不仅提出了各种各样的保健药物,而且创造出不少行之有效的延年益寿方药。《诗经》是我国第一部诗歌总集,但里面记载了100余种有益于健康的药物。由于气和血是构成机体的两大基本物质,是人体生命活动的动力和源泉,所以气血两虚者,往往表现全身性虚弱,造成外邪乘虚而入,诸病发生。而经常服用气血双补类中成药,能增强人体的多种机能,填补机体的物质基础,使之动力增加,起到补益强壮、增强体质的作用。肾虚者可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、肉苁蓉、补骨脂、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、胡桃、杜仲续断、菟丝子、淫羊藿、仙茅等,若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参。药物相关请参考当地国家资质认可医院配置。

肾虚怎么调理

5、5.环境调理环境,是指人本的外部环境;它包括与人有关的自然环境、居住生活环境及工作环境。调理,指人为的阴阳平衡。按宇宙全息律,重视人体自身的统一及其与外部环境的统一性,皆为强调人与环境的和谐。诸如人们极为重视衣物色饰,式样对人体着装的和谐美,强调居住环境的修饰美,美的外部环境能给人们带来舒适的感受。人生活在带有大量信息的气的八卦场中,从宏观世界的整个宇宙到微观物质的人体细胞中,无不存在着、传递着、人们每时每刻都在和外部环境进行信息的交换,目的是趋于阴阳平衡。

肾虚怎么调理
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢