如何预防白头发?

1、对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。过度操心和精神压力会让身体加速老化，头发就白的快了。

2、头发失去维持正常色素的营养供应也会变白，例如长期缺少含维生素B1、B2、B瀵鸦铙邮6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑懈吡赜痖变灰，进而变白。维生素E也是有助于头发光泽的，所以平时要多摄入黑色和紫色的食物，比如黑芝麻，黑豆，紫甘蓝，葡萄等食物。

3、在内分泌失调也会造成头发，内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；如果分泌失常，黑色素兴奋激素过少，就会产生白发。所以发生这种状况需要进行相关的治疗。

4、按摩头皮可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑，养成习惯，长期保持按摩头皮会起到一定的效果。

5、勤梳头可防止头发变白，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

6、用生姜水洗头，以为生姜里面含有姜辣素、姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效地防止脱发、白发，它可以刺激头皮使头发快速生长