跳高怎么样才能跳的高(跨越式)

2025-03-31 03:32:48

1、你可以找个角度随便怎么样试跳一次,但是一定要远一点,不要超过25米吧。(之前你可以在哪个高一点的地方,把腿放上去压压)

2、跑的过程一定要快,就像往死里跑。

3、距离差不多的地方可以跳了,脚要重重一蹬,再把脚跨出去。从低点的高度跳,起初80cm最好。然后5cm这样升上去。

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