秋季防止感冒。

1、首先要有这个意识，秋天是丰收的季节也是变天变得最快的时候，出门在外就要往自己的箱子里面加一件厚一点的衣服。在外面吃东西也要开始喝点热汤，不要那么的不在乎，早晚可是要慢慢的变凉的。

2、有一个好的心情，俗话说的好，人逢喜事精神爽，很开心的去上班，自然呼吸的频率跟一般的人是不一样的，还有你的活动量跟别人也是不一样的，根据心理学家的说法，人开心的话，细胞新陈代谢都是要快一些的。

3、好好的锻炼身体，耐寒从秋季开奘疚豫枭始，也就是老人家说的未雨绸缪了，秋天会给你一个适应冬天的过程，秋天锻炼就不用担心冬天的很寒冷的天气。其实每天出去走走，下午下班回来跑跑，还有就是有时间就不要弋讥孜求使用交通工具，尽量让自己的脚都活动活动。

4、既然你不愿意过多的锻炼身体，那就麻烦你加衣服了。特别是下午下班回家，那就多加一件衣服吧。保持体内身体的温度，也是可以避免这些风寒进入体内的。如果花儿有绿叶的衬托变的更加的美丽。

5、最后要说的就是，秋天天气变得干燥，体内会缺少盐分，还有水分，需要多多的补充这些，秋季多喝开水，多吃蔬菜，少吃过辣过辛，切记不要使用姜片，特别是晚上。俗话是这样说的“一年之内，秋不食姜”。不可以如同夏天一样的，每个季节给你的感觉都是不一样的，而每个季节要吃的东西也是不一样的。