怎样才能是自己一直精神饱满

1、早晨起床时 不要懒床 那是一个不好的习惯 只有一个好的开始 才会有一个好的结果

2、起床后 洗脸刷牙 一切完毕后 就得吃早餐了 烂瘀佐栾这个早餐就的有讲究了 最好一杯加一个面包什么的 营养比较丰富的即可

3、中午一定要吃饱

4、下午不要多吃

5、晚上要早睡 不要熬夜

6、总之 要给自己的一天有个好的规划 然后把一天的事情做好 这样才能保证 明天会有好的精神