头发变黑的食补秘方。

2025-03-30 23:52:05

1、把两把黑米,一把黑豆,一小把黑芝麻,10片百合,3把薏仁,核桃两个放到锅里慢火煮粥。

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2、把洗好的大枣1-5个放到粥里,大枣要提前泡好,没有提前泡好的要把大枣切开。

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3、最好还要放一小把枸杞子,清肝明目。

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4、最后煮好的粥可以根据个人口味加红糖。

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