脱发如何缓解和治疗

1、脱发的治疗是一个长期且效果不明显的过程脱发是人体的自然身体活动，如果是正常的脱发则很难治疗，只能缓解。而且我们要做好长期对抗脱发的心理准备。

2、先从作息问题上着手如果我们经常的晚睡熬夜，而且中午缺乏午睡，整个人就处在一个缺乏睡眠的状态下，极易造成脱发的情况的。

3、在从饮食上着手饮食问题也是一个大问题，很多人喜欢吃油腻、辛辣等重口味的食物，却未从想到这些食物很可能就是你脱发是杀手元凶。

4、从日常头发护理上着手很多抠脚大汉整天油光满面搞得头发油油脏兮兮的，这样会导致分泌物阻塞毛囊，产生毛囊炎导致脱发。所以雷锋崔老师建议男性发质属于油性的，应当每天都洗头。

5、从滋补上着手中医讲固肾而生发，如果肾不好的话而头发就会稀疏，脱发严重。日常可以采取食用一些补肾的药物或食物来进补。

6、实在不行就戴假发佩戴假发对于维护地中海男人的形象来说不失为一种较好的方法，一旦其他的方法都无济于事的时候，佩戴假发是最好的选择。