上班打瞌睡怎么办

2025-04-13 17:31:12

1、开窗，空气不流通、屋内缺氧就容易诗人犯困，这时打开窗子通下风有助于提神

2、养成良好的作息时间，避免睡眠不足，

3、多喝水

4、喝茶，清茶为好，有助提神醒脑

5、小憩，午间如果有时间的话一定要休息一下，即使睡不着，也能养精蓄锐

6、运动，可以伸展下身体，有助于减轻身体的疲惫

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