怎么减去肚子上的肥肉

1、第一个是做仰卧起坐，当你做仰卧起坐的时候，肚子上的肉会浓缩，变得有弹力，也不再是那么多肥肉岜躲怡镌堆积了，会对减去肚子上的肥肉有很好的效果，任何减肥方法都需要坚持，可以刚开始制定小目标，往后增加目标。

2、第二个方法是运动健身。给自己制定健身计划。多活动肢体，要坚持。

3、第三个方法是，吃过饭后不要坐那，要站起来走走，你一做那就开始懒了，在想起来就难了。

4、第四个方法，把握好，早吃好，中吃饱，晚吃少的黄金原则。

5、第五，少吃或者不吃垃圾食品。垃圾食品内含有的脂肪超级多。

6、第六，调整好心态，坚信你一定能减下去的。自己给自己信心。