吃苹果有哪些好处

1、苹果是一种非常美味的水果，脆脆的，甜甜的，口感和味道都非常的好，所以说也算是一种老少皆宜的水果了，在平时的生活中不知道吃什么水果的人可以选择苹果哟。

2、治疗便秘，有便秘的朋友需要注意了，苹果里面不仅仅含有非常丰富的维生素，而且还可以对我们对我们的身体起到很好的排毒作用，让我们的肠道变得干净，所以如果有便秘现象，那么大家可以吃一吃苹果，改善这种现象。

3、苹果还可以降低我们的血脂，因为苹果里面的一些成分可以对我们的血脂有溶解作用，尤其是上了岁数的人，在降低血脂方面会有很好的效果。

4、苹果还可以帮助我们保持体型，因为它的解毒效果好，所以对减肥也有一定的好处，如果能够每天坚持吃苹果的话，可以帮助我们保持体型哟。

5、强化骨骼，苹果里面含有非常多的微量元素，这些元素可以很好的帮助我们的身体补钙，同时还能够减少一些我们身体钙的流失。

6、苹果营养价值高，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以促进体内的新陈代谢，我们在生活中也可以多吃一些苹果，因为不仅美味还健康。