女人如何防止衰老抗皱

1、女人多吃核酸食品:核酸,是一种生命信息材料,说它是葆春材料，不仅在蛋白质的生物合成具有重要的作用,但也影响了其他不同的代谢途径和代谢率日本专家检查后,女性每天食用核酸800毫克、计茄妙蜷维生素、四星期后脸周围的皱纹就会消失,粗皱纹皮肤变得光滑细腻,老人斑雀斑等部分消失或变淡如此,经常适量摄入的核酸,可以延缓衰老,并能提升皮肤随着年龄的增长,人类合成核酸能力将逐渐减少,所以人体只能依靠食物摄入核酸、以补充对核酸的需要，含有丰富的核酸食品很多,主要是鱼和虾、虾皮动物肝脏酵母木耳香菇鲜花和花粉人参蜂蜜等这些食物,可以达到身体健康,祛除面部皱纹的目的。

2、女人常常喝酸奶:酸奶含有乳酸和其他有机酸如柠檬酸葡配合酸等,具有明显的杀菌和防腐效果,称为粘膜组织的清洗剂,它帮助软化皮肤,去除粘性表面死去的细胞,在这个过程中,皱纹也消除了，酸奶含有维生素B E和胡萝卜素能阻止人类细胞不饱和脂肪酸氧化、分解,以维护上皮细胞的完整性,防止皮肤角质和干燥,使皮肤白嫩、富有弹性和光泽,避免皱纹。

3、女性选择食物硫酸软骨素食物:硫酸软骨素材料,主要在鸡皮鱼皮鱼鳍鲑鱼头和鸡与鲨鱼等的软骨内，有人在吃鸡鱼不喜欢吃皮或其软骨,实际是放弃,但殊不知,硫酸软骨素是构成皮肤最重要弹性纤维材料、饮食如果缺乏软骨素材料,皮肤就会失去弹性,此外,吃更多肉皮,也可以补充蛋白质胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持平稳和弹性,延缓皮肤老化。