黄瓜炒牛肉轻松对付糖尿病

1、材料： 黄瓜200克、牛肉150克、红萝卜10克、蒜子5克、生姜3克。

2、调味料： 精盐4克、味精4克、上汤30克、生抽20克、麻油5克、胡椒粉1克。

3、操作要点： 牛肉腌制后最好放入冰箱保存2小时后使用，否则食粉味较重。

4、制作过程： 1.黄瓜切片，牛肉横纹切片腌制好，埂筝田奔红萝卜切花，生姜切片，蒜子切茸。 2.烧锅下油，放入黄瓜片，攒入酒，加入少许上汤，调入少妓罹鐾岭许盐、味精，炒至八成熟，铲起待用。 3.烧锅下油，下蒜茸、姜片、红萝卜爆香，放入牛肉，攒入酒，加入剩余上汤，调入上述调味料，将牛肉滑炒至仅熟，加入黄瓜炒均，用湿生粉勾芡，下包尾油，上碟即成。