吃苹果的八大好处

1、苹果中的原花青素能预防结肠病。

2、苹果含有各种氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质以及胡萝卜素，基本上可以满足人体的需求，又容易消化吸收。

3、铁质必须在酸性条件下，并且在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有比较好的防治作用。

4、苹果含有的栎精是最好的。对于老年痴呆症和帕金森综合证患者来说，苹果是最好的食品。

5、每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

6、苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会变得柔软通畅。

7、苹果富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

8、苹果中的有机酸和果质酸就可以把口腔中的细菌杀死，保护牙齿牙龈，防止蛀牙。